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2021年1月のアーカイブ

「野川営業所からお知らせ」

pen1_53野川営業所からお知らせ
2月掲示板の追加

2021 年 1月 31 日

「1月29日*望」



太陰太陽暦では15日前後がかならず満月になる
このため中国暦では15日を望日と呼んだ

満月の時、月と太陽は地球を間において反対側にある
これが正反対になるとき、月食が起こる
満月の日周運動は春と秋、夏と冬を逆にした太陽の日周運動とほぼ同じである
日没頃に昇り、夜半に南中し、日の出頃に沈む
日本では春分・秋分頃は真東あたりから昇り真西あたりに沈む

2021 年 1月 29 日

「在宅だからこそコミュニケーションを大切に」

精神的な不調を感じる事は同僚や上司、勤務先の担当者
産業医などに相談する、そしてコミュニケーションをとること
コミュニケーションのポイントとしては・・
いつもより些細な事でも連絡を取り合う
お互いの状況や気持ちも共用する
困ったことは上司や同僚に相談する
感情の言葉を積極的に伝える

2021 年 1月 28 日

「不当要求防止・・講習会」

不当要求防止(修了書)
受講修了書

2月27日 神奈川県警察(公財)神奈川県暴力追放推進センター
暴力追放 三ない運動
*暴力団を恐れない
*暴力団にお金を出さない
*暴力団を利用しない(続く)

2021 年 1月 27 日

「第3弾*在宅MYルール」

在宅勤務におけるストレス要因
生活のリズムの変化・・食生活の変化・睡眠時間の変化・運動不足
家族関係・・家事や育児の問題・一人の時間・空間が少なくなる
コミュニケーションの変化・・孤独感・不安感・オンラインでの意思
疎通のストレス
労働環境の変化・・環境・設備の変化・オン・オフの切り替えの難しさ
精神的な不調を感じたら・・(続く)

2021 年 1月 26 日

「第2弾*在宅MYルーム」

在宅勤務のルール
1・まずは働く環境を整えよう
2・生活リズムを整えよう
3・運動する習慣をつけよう
4・食生活に気を配ろう
5・お酒の飲み過ぎに注意、喫煙量の増加に注意
間食やカフェインの取りすぎに注意(続く)

2021 年 1月 25 日

「減らそう健康リスク」

在宅勤務のMYルール
ワーク・ライフ・バランスの実現を目的とした
働き方改革の推進によって「テレワーク」という言葉が
徐々に浸透してきました・・
「テレワーク」とはパソコンやスマートフォンなどを活用して
時間や場所にとらわれずに仕事をする働き方
自宅で仕事を行う「在宅勤務」、取引先や移動中に行う
「モバイルワーク」勤務以外のレンタルスペース等で
仕事を行う「サテライトオフィス勤務」といった形があります(続く

2021 年 1月 23 日

「1月*睦月」

水菜
1月20日*大寒
二十四節気において、「冬の最後を締めくくる約半月」が大寒です
毎年、だいたい1月20日~2月3日ごろです
食べ物では水菜が美味しく鍋料理には欠かせません
寒くなればなるほど美味しさを増す
耐寒性が強く、寒さが厳しい折に旬を迎えます

2021 年 1月 20 日

「第3弾*イライラしない」

目先にしか向いていない視野を広げる
イライラした自分を客観視すると冷静に・・
意識の方向を変えば気持ちは穏やかになる
姿勢を正して深呼吸をする

下ばかり見ていると胸部の圧迫や首・肩・背中のコリに
伴い呼吸が浅くなるすると自律神経が乱れ、イライラ、不眠など
心身に不調が現れる・・時々休憩しましょう

2021 年 1月 18 日

「第2弾*イライラしない」

イライラした時は親指の力を抜く(全身の力が抜ける事)
イライラしたり、緊張しているときは
無意識に手に力が入っています
そういうときには親指の付け根のあたりから
力を抜いて、手のひらを開いて親指で押してみましょう
ちょっと力が抜けて落ち着きを取り戻せます

2021 年 1月 17 日