2016年5月のアーカイブ

「５月も今日で終わり」

梅雨の時期にはいると・・第２弾
梅雨時に体が疲れやすくなる主な原因は温度差です。
６月は春から夏への季節の変わり目で不安定な天気が続きます。
梅雨の時期は雨が降ると急に気温が下がったり
カラッと晴れて急に温度が上昇したりします。
同じ一日でも朝夕は冷え込んだりと体温調節がしづらい
自分ではそれほど気になっていなくても体はダメージを受けている場合が多い
急に眠くなったり、すぐに疲れてしまったりします

「梅雨の時期を・・」

そら豆
疲れ・だるさを予防するにはまず冷たいもの
甘いもの・生ものはとり過ぎない。
身体が冷えることで、新陳代謝の機能が低下して
下痢・腹痛・むくみを引き起こす・・栄養素としては
ビタミンＢ郡・カルシウム・亜鉛を摂取（そら豆がいい）
気を付けることは運動・入浴・睡眠が大事（続く）

「野川営業所からお知らせ」

野川営業所からお知らせ
６月掲示板の追加

「朝顔のつるのびて」

あさがお
花が咲き始めるのはまだ早いけど・・
日没してから約１０時間後に
開花する（朝４時頃）朝のうちが、花に勢いがあります
夏から秋まで長い間咲き続ける。さまざまな色で楽しませてくれる
夏は全国各地で「朝顔市」など開かれますね！

「そろそろ梅雨・・」

梅雨
なんとなく、心もからだも癒鬱な時期になります
頭で考える視点をちょっと変えることで、気が変わってきます。
たとえば、雨が降ったときにいままでとは違った傘を持つとか・・
幸せな気分でいられることを自分なりに考えてみるのもいいですね！
贅沢に飲み物や食べ物を食べるのは・・？

「惜春のみぎり」

もうすぐ５月も半ば過ぎ・・「何だか最近、いいことないな」と
感じていませんか？今までのこだわりは持っていていいと思います
ただ、イヤだからといって逃げていたらダメです・・
だけど、ある程度やって見て頑張ったなら「がまんは美徳」ではない
何か気がついたら、方向転換してみてください。
あえて悪いことに耳を傾けたり、難しいことをクリアして見る。
そこを成し遂げたら、後が楽になるでしょう。

「第２弾＊旬の野菜」

ソラマメの花
空に向かって莢（さや）が着くことから
「ソラマメ（空豆）」と呼ばれています。
大きなサヤと大きなマメが特徴で、
収穫して茹でたてを食べるのが１番美味しい食べ方
桜海老と一緒にパスタで・・美味しかったです。

「旬の果物」

さくらんぼ
さくらんぼは６～７月の限られた時季にしか出まわらない
季節感あふれる果実です。透きとおるようにきらきら輝く
かわいい姿はしばしば宝石に例えられ「赤い宝石」
「初夏のルビー」などと呼ばれたりします。

「お薬手帳＊ハルモ」

harmo
タウンニュースに掲載

「５月１２日～バラ苑」

バラ苑（生田緑地）
生田緑地ばら苑ボランティアによるガイドツアーが始まりました。
苑内の見どころ・歴史・品種などをご案内いたします。
バラに関する栽培等のご質問にもお答えします。
所要時間：約６０分 参加費：無料
ほぼ毎日、１１時・１４時　２回　行われます