「ドライバー日記」のカテゴリーの記事

「第2弾＊耳ひっぱり」

耳にも色々なツボがあり、体の熱を放出を促す
噴門と言う所を押すと、食欲の抑制効果や減少効果がある
塩分を敏感に感じられる・・内分泌の所は、脳の一部に働き
ホルモン系を安定させる働きがあるとされる
肩こり・頭痛・めまい・うつ・等・・耳を刺激してみて下さい。

「惜春のみぎり」

ここ２・３日は初夏の陽気でした・・しかし、まだ肌寒い時が来ます
体調も崩れる時期でもあります。耳ひっぱりで脳の活性化
自律神経が整う、様々な症状に効果がでます
神門と言うツボは「気」の入り口・・ここを刺激すると、
潜在能力を発揮できるようになる（続く）

「第3弾＊脳を守る」

ブルーライトはそのものは「危険な光」ではない
大事なのはタイミングと量にあります
日光も一つはブルーライトです・・ですので、昼間は天気の良い日は
外に出て、十分なブルーライトを浴びる
二つ目は目の乾きや疲れを放置しないこと
夜はパソコンやスマホは就寝時間の２時間前に一切禁止（極力控える）
脳に良い睡眠を覚えさせるにはこれだけをケアしましょう

「第2弾＊ブルーライトに気をつけて・・」

今や、スマホ・パソコン・テレビ・照明・LEDの時代
ありとあらゆる光源として使用されているせいで
本来は夜間に、キャッチするはずのないブルーライトに
私達は昼夜問わず、しかも大量に、さらされるようになりました
その結果、脳が混乱して、体のリズムが乱れ、睡眠障害や自律神経
失調を引き起こしている（続く）

「若葉の候」

５月病はだいじょうぶですか？脳の不調は「目」が原因・・
目は身体中のどこよりも「痛み」に敏感な場所です
ほんの小さなゴミが入っただけなのに痛みがきますよね
眼精疲労やドライアイの悪化で”痛みに敏感”になり、脳がその
「痛み」を学習すると、ますます、感受性が高くなり、「目の痛み」が
慢性化してしまう可能性があります（続く）

「新緑の候」

片瀬江ノ島駅（撮影２９年５月８日）
晴天　龍宮城の形をした駅・・神奈川県藤沢市片瀬海岸二丁目
小田急電鉄江ノ島線の駅で江ノ島線の終着駅（続く）

「晩春初夏の候」

いよいよG.Wにも突入・・その後は仕事に、学業と
現実が待っています。そして５月病にかかる人が続質
ストレスが掛かる＝怒りを感じる・・そのときこそ、そのパワーが
高まっているタイミングをまず、一歩から進む
たとえば、それまでやろうとして躊躇していたことをやり始めるとか
しばらく、会えなかった友達に会うとか・・自分でチャレンジしよう
そして、５月も乗りきりましょ！！

「５月＊皐月」

５月に入りました・・気の緩む時かもしれません
ドライバーの皆様へ産廃（安全推進委員会）より
ヒヤリ・ハットのハンドブックから・・毎日運転業務をしている方
常に余裕を持って運転をしていないと、事故に至らなかったのが
幸いと思ってはいませんか？違反に問われた場合、反則金・反則点など自己責任です。
いくら業務上といっても会社側は違反金の補助はありません。
G・Wは特に事故が多いのできをつけましょう！！

「若草もえる季節」

たまプラーザテラス１Ｆ
春の暖かい、いい季節になってきました
肌の調子はどうですか？空気が乾燥する季節でもあります
うるおい肌をたもつためには・・
１、新陳代謝を高める
２、就寝直後の３時間に質の良い眠りを・・
３、入浴は長時間は禁物・・
４、ビタミンは摂る

「４月も後半に・・」

新スタートから今週～来週で５月に突入
生活にも（環境）少しなれてきた感じかもしれません
けれど、なぜか過去のことを引きずることもしばしば・・
脳を自分でコントロールし、騙すことをして見て下さい。
いきずまったときこそ好きなことをして、楽しいことをしましょう（続く）