「ドライバー日記」のカテゴリーの記事

「血流カテゴリー」

お疲れ度チェック　血流カテゴリー
＊肌の色が年々黒ずんている＊汗をかくのに冷え性である
＊実年齢以上に見られたことがある
＊手足がいつも冷たい＊おなかを触るとつめたい
いくつチェックが入りましたか？
（３個のカテゴリーをトータルしていくつか数えておいて下さい）

「第２弾＊お疲れ度チェック」

神経カテゴリー
＊イライラすると食欲が増す＊口がよく乾く
＊便秘気味である＊いつもあせってる
＊あるくのが早い？？この中でいくつチェックがありますか？
（次回は血流カテゴリー）

「春寒の候」

お疲れ度ＣＨＥＣＫしてみませんか？
睡眠のカテゴリー
＊呼吸が浅い＊眠っていても時々目が覚める
＊８時間以上、寝ても寝た気がしない＊寝付くまで３０分以上かかる
＊朝起きてもスッキリしない
何項目・・チェックありましたか？覚えておいてください（次回は神経カテゴリー）

「１月も後２日」

１月も終わろうとしています・・疲れも出てきます
これから不調を改善し、病気を未然に防ぐためには・・
自律神経のバランスですが大事！！何回か取り上げていますが
実は、首が重要みたいです。首は脳と体を結ぶ陸橋のような存在
この陸橋こそ、脳と体の血管・神経の大事な通り道（続く）

「寒日につのるこの頃」

年明けてからあっと言う間に２月に入ろうとしています
今は、気温の変動があり、食べ物や着るものに気を使わないと
風邪・インフルにかかりやすくなります。
健康管理はしっかりとしなくてはいけません（健康第一）
白湯は身体を元気にするみたいです。
１．内臓を洗ってくれる。２．胃腸の消化力を上げる
３．手足の冷えを解消４．心にも変化が・・（身体を整える）

「大寒の候」

冬の感染症
急に寒さが厳しくなり、感染症に気をつけましょう
様々な感染症が流行します
手洗い・うがいの予防を心掛けましょう。
免疫力を高めるのも大切です。入浴・食事を工夫する
免疫力をダウンする習慣はＮＧ！！
タバコ・過労・ストレス・食事バランスの乱れ・運動不足など・・

「阪神・淡路大地震から23年」

１９９５年（平成７年）１月１７日、５時４６分頃
淡路島沖の明石海峡を震源としてマグニチュード７．３
最大震度７の兵庫県南部地震（阪神・淡路大震災）が発生した
もう２３年になるんですね！！
災害発生時の行動と備えについて確認しましょう・・

「戌年＊運気？？」

戌年　撮影平成３０年１月１４日
（折紙で折ってみました）
戌はもともとは「滅」「ほろぶの意味」で草木や枯れる状態を示す
しかし、犬は親しみもありお産は戌の日が吉日でおめでたいこともある
運気としては、過去にとらわれず前向きに地道な努力を
重ねることができるかで成長するか？枯れてしまうか？
運気が大きく変わる・・

「大寒の候」

広報誌　こすもす第２８号
（宮前区老人クラブ連合会）
今回は宮前老連の活動を応援してます・・と言うことで
広報誌に掲載しました。地域での様々な活動に弊社の（代取）も
民生委員（社会福祉協議会）の活動をしています。これからも
宜しくお願いします。

「年明けてから早８日め・・」

イチゴ
イチゴの特徴は、ビタミンCとビタミンB群の葉酸が豊富なことです
ビタミンCには疲労回復、免疫力の向上、感染症の予防、
肌トラブルの改善、貧血予防、生活習慣病の予防効果があります
お正月の疲れはイチゴを食べて回復しましょ！！