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「第２弾＊健康生活」「７月１３日＊盆迎え火」

日常のポイント
良い睡眠 睡眠には活性酸素により傷ついた
細胞を修復する効果があります
長時間、寝るよりも短くても深い睡眠が
疲労回復につながります
軽めの運動 ウオーキングなど軽めの運動は
血流を促し、疲労回復につながる、また
寝りの質を高める効果が期待できる
紫外線対策 紫外線は活性酸素を増やし
疲労をまねくと言われてる、外出時は
サングラスや日傘などで紫外線対策を・・

「７月＊健康生活」

いつも何となく疲れていませんか？
いつも感じている「疲労」
大きく分けて３つ種類があります
①体の疲れやだるさは肉体疲労
②ストレスが原因の精神的疲労
③スマホやパソコンなどで、目の酷使によっておこる神経的疲労
疲労は休息の必要を知らせる体からの重要なサインです
放置すると様々な行基をまねく恐れがあるので要注意！（続く）

「第２弾＊健康生活」

汗のにおい
アポクリン腺はわきの下や乳輪、外陰部と
限られた部位にあります
分泌する汗には、たんぱく質や脂質などの
”においのもと”が含まれています
エクリン腺から出る汗がサラサラしているのに対し
アポクリン腺から出る汗は白っぽく粘り気がある
どちらの汗腺からでる汗も、かいた直後はほぼ
においません、時間とともに細菌が繁殖し
汗を分解する際ににおいが発生します（続く）

「健康生活＊汗の匂い」

夏だからこそ汗の匂いが気になる
汗・においに悩む人は約６割
「汗が気になる部分」
「体臭が気になる部分」のトップになったのが「わき」
発汗量が増える夏は、わき汗によるシャツの汗じみや
不快なにおいが特に際立ちます
何故、わきのあせはにおいやすいのか？
汗を出す汗腺には、エクリン腺とアポクリン腺の２種類
エクリン腺は主に体温調整のために汗を出します
分泌される汗はほぼ水分で、汗自体に匂いはありません（続く）

「爽快の初夏」

梅雨明けが何時なのか・・？暑いときは
冷房の中で水分を取りすぎると、夏でも脚がむくむ
冷えてむくむ原因に・・意外と夏の方がむくむ
体が冷えすぎると、心臓から遠い脚が血液とリンパの流れが
滞り、余分な水分と老廃物が蓄積する
それにより脚が太くなることも・・

「五月雨の時節」

「五月雨の候」の時期はいつからいつまで？
「五月雨の候」の 時期としては「旧暦の５月
現在の６月半ば頃から６月下旬にかけて使う事が出来る
この時期は、しばしば雨が降り続く日々で
新緑が美しい風景が広がります
梅雨の季節は、涼しさと湿度の高さを感じることが多くなるかと・・

「短夜の候」

みじかよと読み
季語で２１日に夏至を迎えます
「短夜の候」は夏至の時期に使う時候の挨拶で
「夏至を迎え、夜が短い季節になりましたね」という意味
一日一日が早く、１か月があっという間に過ぎていく感じ
梅雨入りが例年になく遅く、空梅雨？？

「６月５日＊芒種」

「芒種」とは、６月上旬に当たる二十四節気の一つ
芒種は二十四節気の９番目で
夏を６つに分けたうちの３番目の節気です
この期間は全国的に梅雨入りし
蒸し暑くなる頃・・高温多湿の気候になるで
体調や食糧の管理には十分気をつけよう！！
また、「梅雨」という言葉は
この時期に梅の実が薄黄色に色づくことに由来している

「３つのスキル」

３つのスキルが信頼のカギ
①ワークスキル
機械を正しく操作できるか？　商品知識は身についているか？
社内用語を理解しているか？
②ビジネススキル
提案力・企画力・調整力があるか？　コミュニケーションがあるか？
論理的思考力があるか？
③ヒューマンスキル
やる気と向上心があるか？　仕事への誇り、情熱、探求心が
あるか？　謙虚さ、モラル、責任感があるか？
リーダーシップがあるか？

「６月＊水無月」

ラベンダー
アロマテラピーでは万能の精油として人気
抵抗力向上（季節の変わり目に生じる体調不良へ働きかける）
6月は梅雨で雨が多い季節ですが
初夏ならではの素敵な花をたくさん見ることのできる
時期でもあり、後半には二十四節気の「夏至」を迎え
一年でもっとも昼間の時間が長く
夜が短い期間でもある