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野川営業所

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「ドライバー日記」のカテゴリーの記事


	「第3弾＊ストレスを学ぶ」
	ストレスに気づいたら？・・ストレスをよく観察して何が問題なのかを理解するストレスはストレッサー（状況、できごと、対人関係など）４つのストレスに分けられる１・認知：頭に浮かぶ考え方やイメージ例えば・・「今日も雨、ジメジメしてイヤだな」とか２・気分・感情：心に浮かぶ様々な気持ちイライラ・怒り・不安・驚き・つらい・悲しい・憂鬱３・身体反応：体に現れる様々な生理現象鼓動が早くなる・頭が痛い・肩がこる・胃が痛い・息苦しい４・行動：ストレッサーに対する自分の振る舞い、行動怒鳴る、逃げ出す、深呼吸をする、水を飲む、スマホを見るなど（続く） 2025 年 3月 15 日


	「第2弾＊ストレスを学ぶ」
	ストレスを引き起こす刺激（＝ストレッサー）の種類物理的な刺激　　湿度、湿気、騒音、臭い、痛み、かるみ等心理的刺激　人の感情に影響を与えるさまざまなできごと ①ライフイベント（人生で起きる重要なできごと）・・気づきやすい親しい人の死、引っ越し、就職、転勤、転校、結婚、離婚、昇進など ②デイリーハッスル（日常の些細のできごと）・・気づきにくい、放置しがち仕事上のトラブル、人間関係のトラブル、家庭生活のトラブルなど →日常的に感じる小さなストレスを積み重ねないことが重要！！（続く） 2025 年 3月 13 日


	「ストレスを学ぶ」
	そもそも「ストレスとは」・・何らかの刺激によって心身にひずみが生じた状態のことです適度なストレスは、刺激になってやる気を引き起こすなど「人生のスパイス」のようなものですが、重大な病気につながる危険なものでもありますストレスをためすぎないように、自分のストレスに気づき適切に対処していく必要があります（続く） 2025 年 3月 11 日


	「春雪の候」
	春雪（しゅんせつ）とは立春（２月４ごろ）を過ぎて降る雪のことですが３月に入り、２回も雪が降りましたすぐに溶けるため「淡雪」とも呼ばれます春に向けて環境の変化が著しく体調にも気を付けましょう！！不調を感じたときは心も体もどこかで、サインが出ているはずです心のサイン不安・緊張・イライラ・やる気が出ない動揺しやすい・落ち込む・急に泣き出す・人付き合いが面倒体のサイン肩こり・頭痛・腰痛・腹痛・寝つきが悪い夜中や朝方に目が覚める・食べるすぎる・食欲がない下痢・耳鳴り・めまい　当てはまることありましたか？ 2025 年 3月 09 日


	「３月＊弥生」
	３月といえば、何を思い浮かべますか？３月にはさまざまな行事があり春の訪れを感じられる旬の食べ物や花が多くありますよね卒業式やお花見・ひな祭り（その中にひなあられがあります）ひなあられの色は４色ありますが、桃・黄・緑・白は四季を表していて１年を通して子供の健やかな成長を祈る」という意味があるそうですそして、赤・緑・白の３色のひなあられは自然をイメージしているそうです赤は「生命」緑は「木々」白は「雪の大地」「自然の力を受け取り健やかに過ごせることを祈る」という意味が込められているそうです・・ひなあられ食べたくなりますね！！ 2025 年 3月 01 日


	「２月１７日＊雨水」
	雨水二十四節気のひとつ「雨水」とはどんな時期雨水とは、雪が雨へと変わって降り注ぎ降り積もった雪や氷もとけて水になる頃という意味凍っていた大地がゆるんで目覚め、草木が芽生える時期雨水になると雪解け水で土が潤い始めるため農耕の準備を始める目安とされましたまだまだ、雪が降っている北陸・東北地方は大変です 2025 年 2月 18 日


	「残冬の候」
	春一番日本で一部地域を除いて早春に吹くその時季初めての南寄りの強風毎年立春から春分までの間に初めて吹く暖かい南寄りの強風ちなみに春一番以降の風は「春二番」「春三番」とは言いません 2025 年 2月 14 日


	「一般社団法人＊東京都産業資源循環協会」
	東京都産業資源循環協会　標語安全衛生推進委員会＊あいさつ　あいづち　ありがとうみんなで気付く（築く）安全職場＊些細な危険　あなたが発見　早期改善　みんなの安全＊一人じゃない　みんなで作ろう　安全職場 2025 年 2月 10 日


	「1月31日＊不成就日」
	「不成就日」は文字通り「何事も成就しない日」と言われお祝い事には向いていない日とされています不成就日はひと月に３回から５回あります不成就日だからとはいえ、成就しない日とされがちですが気にしないという方も・・なので、この日は何も考えずゆっくりと過ごすのもいいかとおもいます 2025 年 1月 31 日


	「１月もいよいよ１０日たらず・・」
	１月（旬の野菜）はくさい・大根・ほうれん草など寒い季節である１月の旬を迎える野菜や果物魚介類は予想以上にたくさんある・・白菜は日本で流通している大半は結球と呼ばれるタイプで旬の時期には甘味が増して葉も柔らかくなります主な生産地は茨城県と長野県で、ミネラルが豊富でビタミン類がバランスよく含まれた野菜ですミネラルはとても大事（次回　旬の果物） 2025 年 1月 23 日

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